มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

น้ำป่าตัดเส้นด้าย

สนาม: เครือข่ายคนโหน่ง

บทนำ: เอเอฟพีรายงานว่า ผู้นำญี่ปุ่นแวะเยือนสหรัฐเพื่อพบกับทรัมป์ ด้วยความหวังการรับประกันว่าความเป็นพันธมิตรที่เหนียวแน่นร่วมหัวจมท้ายกับสหรัฐในการรับมือกับเกาหลีเหนือมานานหลายทศวรรษ จะไม่มลายหายไป นับแต่มีความเป็นไปได้ที่ผู้นำสหรัฐและเกาหลีเหนือจะนั่งเจรจากัน รัฐบาลของอาเบะย้ำเตือนสหรัฐหลายครั้งว่าไม่ควรชะล่าใจ หรือใจอ่อนกับประเทศเพื่อนบ้านของพวกเขาที่มีอาวุธนิวเคลียร์อยู่ในครอบครอง...

โจโฉ Mugong

สนาม: เซนทาไลน์

บทนำ:บอร์ด กลตไฟเขียวเกณฑ์ดูแลไอซีโอ ลดโอกาสประชาชนถูกหลอกลวง ป้องกันเกิดแชร์ลูกโซ่ คาดประกาศ มิยนี้ พร้อมเปิด 7 คริปโทเคอร์เรนซีใช้แลกเปลี่ยนในศูนย์ซื้อขาย

โหลด โจ๊ก เกอร์ 691️⃣LOOK618
gu5 | <动态当天时间> | อ่าน(685) | แสดงความคิดเห็น(116)
ด้วยกระแสการวิ่งที่เติบโตขึ้นทุกวัน ซึ่งไม่เพียแต่ทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นแล้ว ผลพลอยได้ที่สำคัญคือยังฝึกสติสมาธิและจิตใจของตัวเองให้เข้มแข็งขึ้น จนสามารถก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ พิชิตเป้าหมายให้บรรลุผลสำเร็จ และเปลี่ยนแปลงชีวิตของบุคคลนั้นไปในทิศทางที่ดีขึ้น ซึ่งหากใครยังลังเล หรือไม่เชื่อก็ขอให้ออกไปวิ่งสักครั้งก็จะเข้าใจ 【อ่านข้อความเต็ม】
kc2 | <动态当天时间> | อ่าน(532) | แสดงความคิดเห็น(65)
แฮร์รี เคน เซ็น6ปีอยู่กับไก่เดือยทองถึงปี 2024 08 มิถุนายน พศ 2561 เวลา 22:18 น 【อ่านข้อความเต็ม】
eok | <动态当天时间> | อ่าน(596) | แสดงความคิดเห็น(889)
นายประสารกล่าวว่า เนื่องในโอกาสที่วันวิสาขบูชา ซึ่งเป็นวันสำคัญของพุทธศาสนิกชนทั่วโลกเวียนมาบรรจบอีกครั้ง โดยปีนี้ตรงกับวันที่ 29 พค สมาพันธ์ชมรมเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพไทย และภาคีเครือข่ายทั่วทุกภูมิภาคของประเทศ จึงร่วมกันจัดงานเดิน-วิ่ง สมาธิ วิสาขะ พุทธบูชา ถือศีลห้า ลด ละอบายมุข ครั้งที่ 17 ซึ่งจัดต่อเนื่องมาตั้งแต่ปี 2545 เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาพกายและจิตที่ดี ผ่านการมีกิจกรรมทางกายด้วยการเดินวิ่ง โดยนำหลักการเรื่องการเจริญสติมาประยุกต์ใช้กับการวิ่งและการดำเนินชีวิต รวมถึงเพื่อรณรงค์ให้ประชาชนปฏิบัติบูชา ทำความดีในวันวิสาขบูชาและในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ ในวันที่ 28 พค มีการจัดค่ายเจริญสติเตรียมความพร้อมก่อนวิ่ง โดยมีกิจกรรม ได้แก่ เสวนาเรื่องการวิ่งสมาธิ การเจริญสติกับการวิ่ง รวมถึงฉายภาพยนตร์เกี่ยวกับการวิ่งสมาธิให้กับนักวิ่งที่เข้าร่วมทุกคนได้รับชม และสนทนาแลกเปลี่ยนประสบการณ์ เพื่อให้ทุกคนได้ตรียมความพร้อมสำหรับการวิ่ง โดยปีที่ผ่านมามีประชาชนให้ความสนใจกิจกรรมนี้จำนวนมาก มีนักวิ่งจากทั่วประเทศเข้าร่วมกว่า 50,000 คน จาก 70 สนามทั่วประเทศ และที่สำคัญในปีนี้มีการจัดกิจกรรมเดินวิ่งวันวิสาขบูชาในต่างประเทศ อาทิ ฝรั่งเศส มีการจัดงานวิ่งวิสาขะ พุทธบูชา เช่นกัน จึงหวังไว้ว่าในปีต่อๆ ไปจะมีการขยายงานวิ่งนี้ให้แพร่หลายในต่างแดนมากขึ้น【อ่านข้อความเต็ม】
qme | <动态当天时间> | อ่าน(127) | แสดงความคิดเห็น(956)
เมื่อวันที่ 8 มิย61 เวลา 1000 น เจ้าหน้าที่ตำรวจ ทหาร และฝ่ายปกครอง ตรวจสอบเหตุคนร้ายใช้อาวุธปืนเอ็ม 16 ยิงชาวบ้านตระกูลบาโดเสียชีวิต 4 คน ประกอบด้วย 1นายมะยูโซ๊ะ บาโด อายุ 49 ปี อยู่บ้านเลขที่ 192/7 ม12 ตสุคิริน อสุคิริน จนราธิวาส ซึ่งเป็นบิดา 2นายฮีลมี บาโด อายุ 23 ปี บุตรชาย 3ดชมูหมัดฮาดิส บาโด อายุ 16 ปี บุตรชาย และ 4 นายมะรอซาตี ปอ อายุ 36 ปี ซึ่งเป็นลูกเขย ในสวนยางพาราบ้านน้ำตก ม3 ตสุคิริน เหตุเกิดในช่วงเวลา 2100 น ของคืนวันที่ 7 มิย61 ที่ผ่านมา ซึ่งเจ้าหน้าที่ได้เดินทางเข้าตรวจสอบจุดเกิดเหตุในเบื้องต้น และนำศพผู้เสียชีวิตทั้ง 4 คนส่งชันสูตรที่โรงพยาบาลสุคิริน ซึ่งทั้ง 4 คนมีร่องรอยถูกกระสุนปืนเอ็ม 16 พรุนไปทั้งร่าง ช่วงเช้า เจ้าหน้าที่ได้เข้าตรวจสอบจุดเกิดเหตุเพื่อหาหลักฐานอย่างละเอียดอีกครั้ง โดยต้องนั่งรถยนต์ขับเคลื่อน 4 ล้อขึ้นไปผ่านเนินเขาที่สูงชัน 2 ลูก ซึ่งมีระยะทางประมาณ 2 กม จึงถึงจุดเกิดเหตุ และเจ้าหน้าที่ต้องเดินเท้าผ่านสวนยางพาราไปยังจุดเกิดเหตุอีก 100 เมตร ซึ่งอยู่ข้างริมตลิ่งของแม่น้ำสายบุรีที่เป็นจุดพบศพ จากการตรวจสอบเจ้าหน้าที่พบปลอกกระสุนปืนเอ็ม 16 ตกอยู่จำนวน 18 ปลอก และกองเลือดจำนวนหนึ่ง และพบรถจักรยานยนต์ของผู้เสียชีวิตจอดอยู่อีก 2 คัน คือ รถจักรยานยนต์ยี่ห้อซูซูกิ คริสตัน สีดำ ทะเบียน กตล 10 ปัตตานี และรถจักรยานยนต์ยี่ห้อซูซูกิ สีดำ ทะเบียน กษฉ 208 นราธิวาส เจ้าหน้าที่จึงได้รวบรวมหลักฐานในที่เกิดเหตุ จากการสอบสวนทราบว่า ในช่วงคืนที่ผ่านมา นายพงศ์ธร ยะโก๊ะ เพื่อนของนายมะยูโซ๊ะ ผู้เป็นพ่อ ได้รับการไหว้วานจากครอบครัวของตระกูลบาโด ให้เดินทางไปดูนายมะยูโซ๊ะและลูก รวมทั้งลูกเขย ซึ่งได้เวลาเปิดปอซอหรือรับประทานอาหารละศีลอดแล้ว และเลยเวลามานานยังไม่กลับ นายพงศ์ธรจึงขี่รถจักรยานยนต์ไปยังจุดที่นายมะยูโซ๊ะและลูกรวมทั้งลูกเขยที่เดินทางไปร่อนทอง และได้พบว่าทั้ง 4 คนถูกคนร้ายใช้อาวุธปืนยิงเสียชีวิตแล้ว จึงได้ขี่รถจักรยานยนต์ไปขอความช่วยเหลือ รทสุรชาติ ศาลารักษ์ ผบร้อย ทพ1104 ซึ่งตั้งฐานอยู่หน้าริมถนนใหญ่ แจ้งเจ้าหน้าที่ตำรวจและญาติให้รับทราบ ส่วนสถานที่ที่ผู้เสียชีวิตทั้ง 4 คนได้มาร่อนทอง ซึ่งห่างจากจุดเกิดเหตุคนร้ายใช้อาวุธปืนเอ็ม 16 เสียชีวิตนั้นประมาณ 400-500 เมตร เจ้าหน้าที่ไม่สามารถที่จะเดินเข้าไปตรวจสอบได้ เนื่องจากต้องเดินผ่านริมตลิ่งของแม่น้ำสายบุรีที่อาจจะเกิดอันตรายได้ จึงไม่สามารถที่จะเดินเข้าไปตรวจสอบ แต่ทราบจากการพูดต่อๆ กันมาของชาวบ้านว่า ผู้เสียชีวิตทั้ง 4 คนจะใช้เครื่องยนต์ขนาดเล็กในการดูดทรายในแม่น้ำสายบุรี เพื่อคัดกรองเศษชิ้นส่วนทอง โดยผ่านการร่อนด้วยมือ ซึ่งสถานที่ดังกล่าวผู้เสียชีวิตทั้ง 4 คนและมีชาวบ้านดำเนินการแบบนี้หลายราย ด้าน พตอชัยวัฒน์ ปานบุตรทอง ผกกสภสุคิริน เปิดเผยว่า เหตุที่เกิดขึ้นในขณะนี้ ตั้งประเด็นแนวทางในการสืบสวน 2 ประเด็น คือ 1จากปัญหาความมั่นคง เนื่องจากฝั่งตรงกันข้ามเป็นเขตรอยต่อพื้นที่ อจะแนะ ซึ่งมีสมาชิกแนวร่วมในพื้นที่เคลื่อนไหว แต่ถึงอย่างไรก็ตาม คาดว่าคนร้ายที่ก่อเหตุในครั้งมีอย่างน้อย 2 คน ซึ่งต้องรอผลการตรวจสอบปลอกและวิถีกระสุนปืนว่ามาจากปืนกระบอกเดียวกันหรือไม่ และคนร้ายเคยใช้นำไปก่อเหตุความไม่สงบในพื้นที่ใดบ้าง 2มาจากความขัดแย้งเรื่องผลประโยชน์การดูดเศษแร่ทองคำ ซึ่งในพื้นที่มีชาวบ้านที่อาศัยอยู่ในหมู่บ้านดังกล่าวหาแร่ทองคำเลี้ยงชีพอยู่แล้ว แต่ผู้เสียชีวิตถือว่าเป็นคนต่างถิ่น ที่อาจจะมาแย่งรายได้ส่วนนี้ของชาวบ้าน ที่อาจจะหาแร่ทองคำได้น้อยลง แต่ถึงอย่างไรก็ตาม เจ้าหน้าที่จะเรียกสมาชิกในครอบครัว รวมทั้งผู้ที่เกี่ยวข้องมาสอบสวนเพื่อหาข้อเท็จจริงในการติดตามจับกุมคนร้ายมาลงโทษต่อไป พอปราโมทย์ พรหมอินทร์ โฆษกกองอำนวยการรักษาความมั่นคงภายในภาค 4 ส่วนหน้า (กอรมนภาค 4 สน) กล่าวว่า หลังรับแจ้งเหตุ หน่วยเฉพาะกิจกรมทหารพรานที่ 11 ได้จัดกำลังเข้าไปทำการตรวจสอบพบราษฎรถูกยิงเสียชีวิตจำนวน 4 ราย ประกอบด้วย นายมะยูโซ๊ะ บาโด อายุ 49 ปี ถูกยิงบริเวณศีรษะและลำตัว, นายฮีลมี บาโด อายุ 23 ปี กระสุนถูกบริเวณศีรษะและลำตัว, นายมูหมัดฮาดิส บาโด อายุ 16 ปี ถูกยิงบริเวณศีรษะและลำตัว และนายมะรอซาตี ปอ อายุ 36 ปี ถูกยิงบริเวณศีรษะและลำตัว จากการตรวจพบปลอกกระสุนปืนขนาด 556 มม จำนวน 14 ปลอก ตกอยู่ในที่เกิดเหตุ ในเบื้องต้นไม่พบพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสิ่งผิดกฎหมายและความมั่นคงในพื้นที่แต่อย่างใด สำหรับสาเหตุ อยู่ในระหว่าง การตรวจสอบและจะรายงานให้ทราบ กอรมนภาค 4 สน ขอแสดงความเสียใจกับญาติและครอบครัวของผู้ที่เสียชีวิต ผอรมนภาค 4 ได้สั่งการให้หน่วยที่เกี่ยวข้องทำการตรวจสอบข้อมูลเชิงลึก รวบรวมวัตถุพยานและพยานแวดล้อมอื่นๆ เพื่อติดตามจับกุมกลุ่มที่ก่อเหตุมาลงโทษตามกระบวนการทางกฎหมายต่อไป ขณะที่ พตอกฤษณะ พัฒนเจริญ รองโฆษก สำนักงานตำรวจแห่งชาติ ระบุว่า พลตอจักรทิพย์ ชัยจินดา ผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติ หรือ ผบตร สั่งให้ตำรวจเร่งสืบสวนหาคนร้ายยิง 4 ชายไทยเสียชีวิต บริเวณสวนป่ายางพาราแม่น้ำสายบุรี อสุคิริน จนราธิวาส เมื่อคืนที่ผ่านมา ขณะเข้าไปร่อนหาทองคำ วันเดียวกัน เกิดเหตุลอบยิงนายอดุลย์เดช เจ๊ะแน อายุ 55 ปี อยู่บ้านเลขที่ 37 ม2 บ้านลาลอ (พักภายในโรงเรียน) ผู้จัดการโรงเรียนลาลอวิทยา อสายบุรี บริเวณถนนหน้าโรงเรียนลาลอวิทยา ทั้งนี้ นายอดุลย์เดชมีบาดแผลถูกยิงด้วยอาวุธปืนสั้นยังไม่ทราบชนิด ถูกบริเวณสะบักหลังขวา 1 นัด และที่ศีรษะ 2 นัด อาการสาหัส ถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชสายบุรีแล้ว แต่เนื่องจากอาการสาหัส จึงส่งต่อโรงพยาบาลปัตตานี และส่งเข้าห้องผ่าตัด เนื่องจากมีกระสุนฝังในศีรษะ 1 นัด โดยมีนายแวดือราแม มะมิงจิ ประธานคณะกรรมการอิสลามปัตตานี คณะกรรมการที่ปรึกษา และประชาชน ลูกศิษย์จำนวนมาก มาให้กำลังใจ จากการสอบสวนทราบว่า ผู้ถูกยิงเป็นผู้จัดการโรงเรียนลาลอวิทยา และรองประธานกรรมการอิสลามปัตตานี และประธานฝ่ายกิจการฮาลาลของปัตตานี และรองประธานปัญญาชนมุสลิมปัตตานี เป็นคนเรียบร้อย เป็นคนขยันทำงาน โดยเฉพาะงานการขับเคลื่อนของคณะกรรมการอิสลามปัตตานีชุดใหม่ ไม่ชอบความขัดแย้ง และเป็นนักศึกษาสถาบันปกเกล้า หลักสูตรเสริมสร้างสังคมสันติสุขรุ่น 2 (4 ส 2) รุ่นเดียวกับนายสุวพันธุ์ ตันยุวรรธนะ รัฐมนตรีประจำสำนักนายกรัฐมนตรี ก่อนเกิดเหตุได้เดินกลับจากละหมาดวันศุกร์ที่มัสยิด และกำลังจะกลับบ้านพักภายในโรงเรียน พอเดินมาถึงหน้าโรงเรียน ได้มีคนร้ายจำนวน 2 คนปลอมเป็นผู้หญิง โดยสวมใส่ผ้าคลุมศีรษะและปิดหน้ารออยู่ก่อนแล้ว เมื่อนายอดุลย์เดชผู้บาดเจ็บผ่านมาถึง 1 ใน 2 คนร้ายจึงได้ใช้อาวุธปืนกระหน่ำยิงทันที และใช้รถจักรยานยนต์เป็นยานพาหนะหลบหนีไป ส่วนสาเหตุอยู่ระหว่างการสอบสวน ยังไม่สามารถบอกสาเหตุได้ เพราะเป็นคนเรียบร้อย ไม่เคยมีปัญหากับใคร ส่วนกรณีเหตุยิงกันตายบนถนนทางหลวงชนบท ม6 บ้านปะกาจินอ ตดอนรัก อหนองจิก จปัตตานี หน้ามัสยิดปะกาจินอ เมื่อกลางดึกวันที่ 7 มิย61 พบผู้เสียชีวิตทราบชื่อว่า นายอิสมาแอ ดอเลาะ อายุ 33 ปี ที่อยู่ 4/1 ม6 ตดอนรัก อหนองจิก จปัตตานี เป็นเจ้าของร้านขายวัสดุก่อสร้างในหมู่บ้าน และเป็นบัณฑิตอาสาตำบลดอนรัก มีบาดแผลถูกยิงด้วยอาวุธปืน 9 มมเข้าที่ศีรษะและลำตัวรวม 3 นัด และที่เกิดเหตุพบหัวกระสุนและปลอกกระสุน อาวุธปืน 9 มม รวม 2 ชิ้น จึงเก็บเป็นหลักฐาน จากการสอบสวนทราบว่า ก่อนเกิดเหตุ หลังจาก ผู้ตายละหมาดเดือนรอมฎอนที่มัสยิดเสร็จแล้ว ได้ขี่จักรยานยนต์เพื่อจะกลับบ้าน พอขี่มาได้ประมาณ 50เมตร ได้มีคนร้ายจำนวน 2 คนขี่รถจักรยานยนต์ตามมาประกบ คนร้ายที่ซ้อนท้ายใช้อาวุธปืน 9 มม กระหน่ำยิงผู้ตาย 2 นัดล้มลง และคนร้ายได้ลงไปยิงซ้ำที่ศีรษะอีก 1 นัดอย่างใจเย็น จนมั่นใจว่าเสียชีวิตก่อนขับหลบหนีไป ส่วนสาเหตุอยู่ระหว่างการสืบสวนสอบสวนและตรวจสอบเบื้องต้นว่าขัดแย้งผลประโยชน์ส่วนตัวหรือสร้างสถานการณ์ ขณะนี้ได้รวบรวมพยานหลักฐานเพื่อส่งพิสูจน์ต่อไป【อ่านข้อความเต็ม】
1io | <动态当天时间> | อ่าน(343) | แสดงความคิดเห็น(253)
สุชัชวีร์ เผยยอดยืนยันสิทธิ์ TCAS รอบ 3 มี 58,075 ราย 09 มิถุนายน พศ 2561 เวลา 08:52 น 【อ่านข้อความเต็ม】
oq1 | 2021-09-21 | อ่าน(168) | แสดงความคิดเห็น(323)
ดรนพไพโรจน์ เสาน่วม ผู้อำนวยการสำนักส่งเสริมวิถีชีวิตสุขภาวะ สสส กล่าวว่า การเดินวิ่งเป็นวิธีการสร้างเสริมสุขภาพที่ครบทั้ง 4 มิติ ได้แก่ กาย จิต ปัญญา และสังคม เพราะการวิ่งนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงไปพร้อมๆ กับการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของคนรักสุขภาพซึ่งเป็นที่ทราบกันดี แท้จริงแล้วการวิ่งยังส่งผลเชิงบวกต่อสุขภาพจิต เพราะทำให้จิตใจแจ่มใสซึ่งมีผลโดยตรงต่อความสามารถในการคิดวิเคราะห์ที่เป็นพื้นฐานของสติปัญญา ดังนั้น หากเราใช้โอกาสในช่วงเวลาของการเดิน-วิ่งด้วยการเจริญสติภาวนา ยิ่งจะทำให้เกิดผลลัพธ์เชิงบวกต่อสุขภาพองค์รวมได้อย่างชัดเจนมากขึ้น ทั้งนี้ การศึกษาของมหาวิทยาลัยเจมส์ คุก แห่งนอร์ทควีนส์แลนด์ ประเทศออสเตรเลีย พบว่า ทั้งการปฏิบัติสมาธิและการวิ่งต่างส่งผลต่อฮอร์โมนที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ในเชิงบวก นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าการฝึกสมาธินั้นส่งผลดีต่อร่างกายของนักวิ่ง โดยในการศึกษาของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยอูลเลวัล ประเทศนอร์เวย์ ระบุว่า การฝึกการผ่อนคลายด้วยการปฏิบัติสมาธิส่งผลต่อระดับกรดแล็กติกในร่างกาย โดยนักวิ่งที่มีการฝึกปฏิบัติสมาธิเป็นเวลา 6 เดือน มีระดับกรดแล็กติกในเลือดน้อยกว่านักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกอย่างมีนัยสำคัญ แม้ว่าการวิ่งและการปฏิบัติสมาธิจะเป็นกิจกรรมที่มีรูปแบบแตกต่างกัน แต่แท้จริงแล้วมิได้ขัดแย้งกัน ในปัจจุบันจึงมีความพยายามเชื่อมโยงการวิ่งและการปฏิบัติสมาธิเข้าด้วยกันให้มากขึ้น บนพื้นฐานความเชื่อที่ว่าร่างกายและจิตใจต่างส่งผลซึ่งกันและกัน การฝึกฝนร่างกายอย่างเหมาะสมจึงเป็นการฝึกฝนจิตใจด้วยเช่นกัน ในขณะเดียวกัน การฝึกฝนจิตใจอย่างต่อเนื่องก็ส่งผลต่อความสมบูรณ์และการใช้ศักยภาพของร่างกายอย่างเต็มที่ สำหรับงานวิ่งดังกล่าวแบ่งเป็น 2 ระยะทาง คือ 5 และ 10 กม (ไม่มีการแข่งขัน ไม่มีเหรียญรางวัล ผู้เข้าเส้นชัยจะได้รับกระเป๋าเป็นที่ระลึก) มีเส้นทางวิ่งใน 3 สวนสาธารณะ ได้แก่ สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) และสวนจตุจักร ด้านนายบุญเศ งามมงคล พนักงานบริษัทแห่งหนึ่ง อายุ 49 ปี ที่มาพร้อมลูกชายวัย 9 ปี กล่าวว่า การออกวิ่งอย่างสม่ำเสมอช่วยให้เราชนะใจตัวเองได้ ซึ่งหากเราทำได้ก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่จะชนะอุปสรรคอื่นๆ ได้เช่นกัน ทั้งนี้ ส่วนตัวที่วิ่งเพราะเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย ทำได้คนเดียว โดยไม่ต้องรอผู้ใดอย่างกีฬาที่เล่นเป็นทีม ซึ่งต้องรอคนมาครบถึงจะเล่นได้ ซึ่งอาจทำให้เราพลาดโอกาสออกกำลังกายไป เพราะแต่ละคนก็มีครอบครัว ภารกิจที่ลัดตัว รวมทั้งข้ออ้างต่างๆ นานามากมาย ดังนั้นการวิ่งจึงถือเป็นทางออก และยังเชื่อว่าเป็นการกีฬาที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดีที่สุด เพราะเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดเวลา ที่ผ่านมาเห็นหลายคนเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเองด้วยการวิ่ง โดยเฉพาะบุคคลตามสื่อโซเชียลมีเดีย ที่เปลี่ยนแปลงจากคนอ้วนมาก กลายเป็นคนหุ่นดี หน้าตาสวยหล่อ ที่สำคัญทำให้โรคภัยเรื้อรัง อาทิ ความดันโลหิตสูง โรคหืดหอบ ที่เป็นอยู่หายไปอย่างไม่น่าเชื่อ ถือเป็นแรงบันดาลใจอย่างดีให้ตัวเองปฏิบัติตาม เพราะอยากมีชีวิตที่ยืนยาวอยู่กับครอบครัว และชื่นชมความสำเร็จของลูกเมื่อเติบโตขึ้นไปอีกนานๆ ที่พาลูกมาวิ่ง เพราะต้องการปลูกฝังให้ซึมซับบรรยากาศของการเล่นกีฬาตั้งแต่เด็ก เพราะจะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการด้านต่างๆ ทุกมิติทั้งร่างกายและจิตใจ รวมทั้งยังเป็นการเปิดมุมมองให้เห็นโลกกว้าง ใช้ชีวิตในสังคมและอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ และมีน้ำใจนักกีฬา เพื่อเติบโตเป็นคนที่มีคุณภาพ สร้างประโยชน์ให้ครอบครัว ชุมชน และส่วนรวมได้ พนักงานบริษัทแห่งหนึ่งกล่าว เห็นประโยชน์ของการวิ่งกันแล้ว อย่ารอช้า ออกก้าวเท้าไปพร้อมกัน ผู้สนใจติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เฟซบุ๊ก วิ่งสมาธิ Running: Living in the Moment wwwfacebookcom/runninginthemoment【อ่านข้อความเต็ม】
oyg | 2021-09-21 | อ่าน(448) | แสดงความคิดเห็น(81)
ผบชสตมซํ้ารอยจักรทิพย์ ถึงไทยไร้เงา‘พรหมเมธี’ 09 มิถุนายน พศ 2561 เวลา 00:01 น 【อ่านข้อความเต็ม】
y1c | 2021-09-21 | อ่าน(323) | แสดงความคิดเห็น(900)
สำหรับภาพรวมตลาดสินค้าประเภทพื้นผิวลามิเนตในปี 2560 ที่ผ่านมามีมูลค่ากว่า 2,000-3,000 ล้านบาท หรือมีอัตราการเติบโตอยู่ที่ประมาณ 5-6% ซึ่งบริษัทมีส่วนแบ่งการอยู่ที่ประมาณ 20% ซึ่งผลประกอบการในปีที่ผ่านมา บริษัทมียอดขายอยู่ที่ 600 ล้านบาท เติบโต 20% และคาดว่าในปี 2561 นี้จะมียอดขายเติบโตเพิ่มกว่า 10%【อ่านข้อความเต็ม】
u1g | 2021-09-21 | อ่าน(582) | แสดงความคิดเห็น(461)
9 มิย61 - ผู้สื่อข่าวรายงานว่า พระราชกฤษฎีกา เงินประจําตําแหน่งและประโยชน์ตอบแทนอื่นของผู้ดํารงตําแหน่งตามรัฐธรรมนูญบางตําแหน่ง พศ 2557 ระบุถึงการกำหนดเงินประจำตำแหน่งและประโยชน์ตอบแทนอื่นของผู้ดำรงตำแหน่งในคณะรักษาความสงบแห่งชาติ (คสช) สภานิติบัญญัติแห่งชาติ (สนช) สภาปฏิรูปแห่งชาติ (สปช) คณะกรรมาธิการยกร่างรัฐธรรมนูญ คณะกรรมาธิการและคณะอนุกรรมาธิการของสภานิติบัญญัติแห่งชาติและสภาปฏิรูปแห่งชาติ และคณะอนุกรรมาธิการยกร่างรัฐธรรมนูญ ซึ่งได้มีการประกาศ ราชกิจจานุเบกษา เมื่อวันที่ 10 พฤศจิกายน 2557【อ่านข้อความเต็ม】
iua | 2021-09-20 | อ่าน(296) | แสดงความคิดเห็น(991)
ไม่ต้องทนอยู่กับนายกรัฐมนตรีที่ใช้อำนาจบาตรใหญ่ใส่ประชาชนและสื่อมวลชนซ้ำๆซากๆ【อ่านข้อความเต็ม】
1um | 2021-09-20 | อ่าน(422) | แสดงความคิดเห็น(884)
บอร์ด กลตไฟเขียวเกณฑ์ดูแลไอซีโอ ลดโอกาสประชาชนถูกหลอกลวง ป้องกันเกิดแชร์ลูกโซ่ คาดประกาศ มิยนี้ พร้อมเปิด 7 คริปโทเคอร์เรนซีใช้แลกเปลี่ยนในศูนย์ซื้อขาย【อ่านข้อความเต็ม】
wa0 | 2021-09-20 | อ่าน(580) | แสดงความคิดเห็น(490)
ข้อมูลเหวง รัฐบาลคสชใช้งบ 16 ล้านล้านสร้างความร่ำรวยให้มหาเศรษฐี 50 ราย! 09 มิถุนายน พศ 2561 เวลา 09:04 น 【อ่านข้อความเต็ม】
yyg | 2021-09-20 | อ่าน(70) | แสดงความคิดเห็น(490)
ภาพเขียนชื่อ THE GLORY OF ASIA จันทร์สะท้อนน้ำสุดพลิ้วไหว 【อ่านข้อความเต็ม】
e0s | 2021-09-19 | อ่าน(415) | แสดงความคิดเห็น(456)
บิ๊กตู่ ยัวะ 2 สนชหลับในห้องประชุมสภา ไล่ไปนอนที่บ้าน ขู่ใครหลับคราวหน้าไม่ตั้งเป็นอะไรอีก คาดเป็นตำแหน่ง สว ขณะที่ ชาลี จันทร์เรือง ไม่แก้ตัว แต่ครวญเพิ่งทำบอลลูนหัวใจมา พรรคเพื่อไทยได้ทีขย่ม เรียกร้องให้คืนเงินเดือนจากภาษีประชาชน【อ่านข้อความเต็ม】
waq | 2021-09-19 | อ่าน(339) | แสดงความคิดเห็น(598)
นายมานัส กล่าวว่า การใช้สถานที่ของทำเนียบรัฐบาล จัดพิธีเลี้ยงละศีลอด เดือนรอมฎอนนั้น เป็นการดำเนินการตามหน้าที่ของรัฐบาลทุกรัฐบาล ที่จะต้องอุปถัมป์คุ้มครองทุกศาสนาที่กฎหมายรับรอง นั่นคือ ศาสนาพุทธ คริสต์ อิสลาม พราหมณ์-ฮินดู และซิกซ์ และเพราะประชาชนทุกคนที่นับถือศาสนาทุกศาสนาล้วนเป็นพสกนิกรของสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวและเป็นประชาชนคนไทยทั้งสิ้น【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-09-22

imiwin9971️⃣LOOK618| ไอ ดี เท ส joker1️⃣M98| โจ๊ก เกอร์ สล็อต 891️⃣LOOK618| ฝาก 10 รับ 100 วอ เลท 20211️⃣LOOK618| pg win888 1️⃣2021| joker โบนัส 100 เทิ ร์ น 1 เท่า1️⃣M98| สล็อต pg ตา ละ บาท1️⃣LOOK618| เข้า เล่น บา คา ร่า ไม่ ได้1️⃣LOOK618| 918kaya 99991️⃣LOOK618| slot banana xo 1️⃣2021| สล็อต มาเฟีย แจก เครดิต ฟรี 1️⃣2021| สมัคร บา ค้า ร่า viva9988 1️⃣2021| เว็บ สล็อต แตก ง่าย 2020 ล่าสุด1️⃣LOOK618| สล็อต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก 1️⃣2021| แจก เงิน ฟรี 20201️⃣LOOK618| โปร คา สิ โน1️⃣M98| รู เล็ ต ขั้น ต่ำ 1 บาท1️⃣LOOK618| 15 รับ 100 วอ เลท ล่าสุด 1️⃣2021| gclub8881️⃣M98| gclub 991️⃣LOOK618| 168 allbet1️⃣LOOK618| ฝาก 20 บาท รับ 100 วอ เลท 1️⃣2021| sa casino เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| รวม บา คา ร่า1️⃣LOOK618| แอ ป pg slot1️⃣M98| allslot918 free 1️⃣2021| โปร คา สิ โน1️⃣LOOK618| สมัคร สมาชิก บา คา ร่า1️⃣M98| เวฟ เกม สล็อต1️⃣M98| เม ก้า สล็อต 1️⃣2021| ufa slot ทดลอง 1️⃣2021| โปร 100 บา คา ร่า1️⃣M98| 918kiss apk ล่าสุด 1️⃣2021| เกมส์ ยิ่ง ปลา คา สิ โน ฟรี เครดิต1️⃣LOOK618| joker89 auto1️⃣LOOK618| โร ม่า สล็อต ทดลอง เล่น 1️⃣2021| gaming168 pg1️⃣LOOK618| สล็อต px1️⃣M98| เกม สล็อต 5551️⃣M98| ยิง ปลา ออนไลน์1️⃣M98| joker123 ฝาก 50 รับ 1001️⃣LOOK618| angel88 slot1️⃣M98| igoal88win 11️⃣M98| สล็อต โร เยล1️⃣LOOK618| 2in2 เครดิต ฟรี1️⃣M98| xoslot ถอนเงิน 1️⃣2021| 77 คา สิ โน 1️⃣2021| สล็อต ลูก หมู 3 ตัว1️⃣LOOK618| โปร ฝาก 99 รับ 300 1️⃣2021| pg168 king1️⃣LOOK618| สล็อต โจ๊ก เกอร์ ทดลอง เล่น ฟรี1️⃣LOOK618| skyslot88 1️⃣2021| คูปอง sa gaming1️⃣M98| เครดิต ฟรี โจ๊ก เกอร์1️⃣M98| หน้า เกม โร ม่า1️⃣M98| ยู ส 888 1️⃣2021| เค ดิ ต ฟรี สมัคร รับ เลย 1️⃣2021| slotxo ระบบ ออ โต้cq9 เครดิต ฟรี 1️⃣2021| la galaxy 8881️⃣M98| wild cherry blast ค่าย ไหน1️⃣LOOK618| slotking891️⃣M98| สมัคร สล็อต โอน ผ่าน วอ เลท1️⃣M98| สมัคร สมาชิก slot4u1️⃣M98| joker slot 551️⃣LOOK618| joker1281️⃣M98| สล็อต 24 1️⃣2021| สล็อต ฝาก 25 รับ 1001️⃣M98| 918kiss me ฟรี เครดิต1️⃣LOOK618| เสีย สล็อต 1️⃣2021| superslot1234 ทาง เข้า1️⃣M98| ole777 เครดิต ฟรี1️⃣M98| gclub88888 download1️⃣M98| xo slot ฟรี เครดิต 1️⃣2021| โหลด gold881️⃣M98| โหลด psthai8881️⃣LOOK618| สล็อต โร่ ม่า 1️⃣2021| puss888 เล่น ผ่าน เว็บ1️⃣LOOK618| สล็อต 19191️⃣M98| avenger แจก เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| เว็บ เกม ฝาก ถอน ไม่มี ขั้น ต่ํา1️⃣LOOK618| สมัคร สล็อต joker8881️⃣LOOK618| ฝาก 20 รับ 100 เล่น ได้ 200 ถอน ได้ 1001️⃣M98| ฝาก 10 รับ 10 1️⃣2021| pg เครดิต ฟรี 50 ล่าสุด1️⃣M98| ลง ทะเบียน รับ เครดิต ฟรี 2021 1️⃣2021| ufabet456 ทาง เข้า1️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี mafia ล่าสุด1️⃣M98| skyslot88 1️⃣2021| เติม เครดิต slotxo1️⃣LOOK618| pg slot lucky dab1️⃣M98| joker123 roma1️⃣M98| 1688slot1️⃣M98| เล่น 918kiss1️⃣LOOK618| โหลด โจ๊ก เกอร์ 789 1️⃣2021|